Uma expressão comum em inglês que pode ser usada no lugar de "a lot" é "many". Essa palavra é usada para indicar uma grande quantidade de algo. Por exemplo, ao invés de dizer "Eu tenho a lot of friends" você pode dizer "Eu tenho many friends".
Outra expressão que pode ser usada é "a great deal". Essa expressão também indica uma grande quantidade de algo. Por exemplo, ao invés de dizer "Eu tenho a lot of work to do" você pode dizer "Eu tenho a great deal of work to do".
Uma terceira expressão que pode ser usada é "plenty". Essa palavra é usada para indicar uma quantidade suficiente ou mais do que suficiente de algo. Por exemplo, ao invés de dizer "Nós temos a lot of food" você pode dizer "Nós temos plenty of food".
Além dessas expressões, você também pode usar palavras como "much", "tons", "loads" e "heaps" para indicar uma grande quantidade de algo. Por exemplo, ao invés de dizer "Eu tenho a lot of money" você pode dizer "Eu tenho much money" ou "Eu tenho tons of money".
Lembre-se de praticar essas expressões em diferentes contextos para se familiarizar com o uso correto delas. Com o tempo e a prática, você se sentirá mais confiante ao substituir a expressão "a lot" por outras palavras e expressões em inglês.