Quando falamos sobre exercícios físicos intensos em inglês, algumas expressões são muito comuns. Vamos aprender algumas delas para que você possa falar sobre sua rotina de exercícios ou entender quando alguém está falando sobre isso.
Uma frase muito usada é "work out hard". Isso significa treinar com muita intensidade. Se você foi à academia e fez um treino muito pesado, pode dizer "I worked out hard today".
Outra expressão comum é "go all out", que significa dar o máximo de si durante o exercício. Se você correu o mais rápido que pôde, pode dizer "I went all out on my run today".
Para falar que você está aumentando a intensidade do seu treino, pode usar "step up my game". Por exemplo, se você decidiu correr mais quilômetros ou levantar mais peso, pode dizer "I need to step up my game in the gym".
Se você terminou seu treino e sente que não consegue fazer mais nada de tão cansado, uma expressão útil é "I'm beat". Isso mostra que você está exausto por causa do exercício.
Por fim, se você quer dizer que fez um tipo de exercício que realmente desafia sua resistência e força, pode usar a frase "high-intensity workout". Por exemplo: "Today’s workout was a high-intensity workout and it was really tough."
Essas frases vão ajudá-lo a comunicar-se sobre seus exercícios físicos em inglês de forma clara e eficaz.