Sim, existem várias frases coloquiais em inglês que você pode usar para indicar que está seguindo o pensamento de alguém. Essas expressões são muito úteis em conversas do dia a dia e ajudam a mostrar que você está atento ao que a outra pessoa está dizendo.
Uma das frases mais comuns é "I see", que literalmente significa "Eu vejo", mas é usada no sentido de "Estou entendendo". Outra expressão similar é "I get it", que pode ser traduzida como "Eu entendi".
Se você quer mostrar não apenas que está entendendo, mas também concordando, pode usar "That makes sense". Essa frase significa "Isso faz sentido".
Para expressar que você está acompanhando o raciocínio da pessoa desde o início da conversa, uma boa opção é dizer "I'm with you". Isso passa a ideia de que você está junto, seguindo o pensamento dela.
Essas expressões são simples e muito utilizadas pelos falantes nativos do inglês. Incorporá-las no seu vocabulário pode ajudar a tornar suas conversas mais naturais e fluidas.